BRM 200 Tejo-Sorraia-Tejo

11-02-2012 08:00

CICLISMO DE LONGA DISTÂNCIA NÃO COMPETITIVO

Randonneurs – para o comum dos mortais que lê pela primeira vez esta palavra, não associa a andar muitos Km em bicicleta, pois apesar de ser uma modalidade nascida nos final do séc XIX, sóchegou oficialmente ao nosso País em 2011.

Porém é possivel já ter ouvido falar numa prova de ciclismo com inicio em Paris, destino Brest e termino novamente em Paris, um total de 1.200 Km em autonomia total e cujo prémio é … terminar. E

m 2011 participaram cerca de 5.000 Randonneurs originários de todos ao cantos do mundo.

Desde 1975 uma série de 200, 300, 400 e 600 km é necessária como qualificação para o Paris-Brest-Paris Randonneur.

A 1ª série de 2012 teve a denominação de BRM Tejo-Sorraia-Tejo e consistiu num trajecto de 200Km com inicio e fim em Vila Franca de Xira, com passagens em Coruche, Mora, Montemor-o-Novo, Vendas Novas, Pegões.

O facto de não ter um carácter competitivo é a meu ver por não existirem primeiros ou últimos, o único objectivo é terminar dentro do tempo estabelecido de forma a ganhar o tão almejado carimbo no passaporte.

Porém não deixa de ser uma competição, ou chamemos-lhe, um desafio contra nós próprios. É necessário conhecer os nossos limites, é necessário saber que velocidade manter, que paragens fazer, que tempo de descanso entre tempo de pedal, que alimentação antes, durante e pós prova, que preparação necessito, etc.

É necessário defenir uma estratégia e para isso deixo-vos alguns pontos a ter em conta:

  1. Se tal como eu nunca percorreram uma distância tão longa decidam, mediante a vossa preparação fisica, se será melhor mater uma velocidade média alta, ou passar mais tempo na bicicleta.
  2. Não se excedam no inicio pois a prova será longa e o único objectivo é terminar
  3. Treinem
  4. Façam uma alimentação saudável e rica em hidratos e proteinas
  5. Iniciem-se numa BRM 200
  6. Sigam ao vosso ritmo se possivel com alguém da mesma padalada para uma entre-ajuda
  7. Muita atenção ao transito e cumpram as regras.
  8. Principalmente divirtam-se e desfrutem do passeio

Tive o prazer de pedalar com o Carlos Curião durante a 1ª metade do percurso e a 2ª metade foi feita com a preciosa ajuda do João Lourenço, só a entre-ajuda permitiu que concluíssemos a 2ª metade do percurso com o ritmo que levavamos. A bifana em Vendas Novas também ajudou a confortar o estomago e permitiu que os pneus arrefecessem por uns minutos.

No final o Garmim registava:

  • Km`s : 212
  • Moving Time: 07:25
  • Stopped Time: 0:45
  • Vel média: 28,60
  • Altimetria: 1091


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